Posty
Pytania i odpowiedzi. Co to jest TAI CHI? Tai Chi jest bardzo spokojnym, wewnętrznym stylem chińskich sztuk walki Kung Fu (Wushu). Tai Chi Chuan (Taijiquan) traktuje się obecnie jako medytację w ruchu, lub też sztukę świadomego ruchu, uczącą panowania nad ciałem i umysłem. Czym jest QIGONG? Qigong (Chi Kung) - w dosłownym znaczeniu praca z energią wewnętrzną . Są to ćwiczenia prozdrowotne , polegające na wykonywaniu płynnych, miękkich i powolnych ruchów, połączonych z koncentracją umysłu i świadomym oddechem. Dla kogo są te ćwiczenia? Dla początkujących , którzy nie ćwiczyli tych form ruchu. Dla osób dorosłych , bez górnej granicy wieku. Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność . Dla poszukujących relaksu i wyciszenia . Nie ma wymagań co do sprawności fizycznej. Gdzie odbywają się zajęcia? Regularne zajęcia odbywają się w sali Spółdzielczego Domu Kultury w Tczewie, przy ul. Żwirki 49 (I piętro - schody zewnętrzne). Ćwiczymy w ogrzewan...
Chiński Nowy Rok. 29 stycznia 2025 rozpoczął się Rok Drewnianego Węża - kolejnego z dwunastu zwierząt chińskiego zodiaku. Wąż symbolizuje mądrość, wnikliwość, inteligencję i dojrzałość. Posiada świetną intuicję, wytrwałość i odporność. Zrzucający skórę wąż odnowi się, przynosząc nam zmiany, ale zaraz po nich stabilizację i harmonię. Dlaczego Drewniany Wąż? Sekwencja chińskich znaków zodiaku powtarza się co 12 lat, tak samo jak cykl księżycowy. Ważną rolę chińskim horoskopie odgrywa pięć żywiołów : drewno, ogień, ziemia, metal i woda. Żywioły łączą się z jednym z dwunastu znaków zodiaku co dwa lata. Każda konstelacja znaku i żywiołu występuje więc raz na 60 lat. Chiński Nowy Rok obchodzi się zgodnie z kalendarzem księżycowym, opartym na fazach Księżyca. Od co najmniej dwóch tysiącleci jest dla Chińczyków najważniejszym świętem . W kulturze chińskiej Nowy Rok nazywany jest także Świętem Wiosny , ponieważ oznacza zmianę pór roku - koniec zimy i poc...
Podziękowania dla instruktora. O tym, jakie znaczenie dla ćwiczących osób mają zajęcia, w jaki sposób je postrzegają i odbierają, niech najlepiej zaświadczą przekazane od nich podziękowania. Otrzymałem je w październiku 2024 roku od grupy osób ćwiczących w Tai Chi Hailang najdłużej. Co więc sądzą o instruktorze i prowadzonych zajęciach ćwiczące osoby? Pozwolę sobie zacytować fragmenty tych podziękowań: ☯ ☯ ☯ Twoja życzliwość, spokój i umiejętność tworzenia wspaniałej atmosfery podczas zajęć są dla nas nieocenione. ☯ ☯ ☯ Uczysz nas technik Tai Chi z takim zaangażowaniem, że każdy ruch staje się prawdziwą przyjemnością dla ciała i ducha, a także daje nam poczucie bezpieczeństwa i szacunku. ☯ ☯ ☯ Twoja cierpliwość i zrozumienie sprawiają, że ćwiczenia są dla nas czasem oderwania od codzienności, wewnętrznym wyciszeniem i uspokojeniem. ☯ ☯ ☯ Dzięki Twojemu podejściu odkrywamy Tai Chi i rozwijamy się na każdym spotkaniu z Tobą. ☯ ☯ ☯ Cieszymy się bardzo, że poznałyśmy takiego Człowiek...
Nasza salka treningowa. Dwa razy w tygodniu, późnym popołudniem lub inaczej - wczesnym wieczorem, sala SDK w Tczewie staje się naszym miejscem. Tutaj ćwiczymy Tai Chi i Qigong . Pochłonięci własnymi sprawami, zabiegani, znajdujemy czas, aby spotkać się w tym miejscu i oderwać od codzienności, zregenerować siły, odnaleźć równowagę. Znajdujemy czas dla siebie , na powiedzenie "stop" gonitwie myśli i wszystkiemu co sprawia, że odczuwamy stres i psychiczne zmęczenie. Skupieni, pełni łagodności i spokoju praktykujemy subtelne formy ruchu - sztukę Tai Chi Chuan i prozdrowotny Qigong - na miarę swoich możliwości i według własnych potrzeb. Wzmacniając ciało, dbamy o jego harmonię z umysłem. Pogłębiamy oddech i w pogodzie ducha doświadczamy relaksu. ...I jeszcze jedna, niezwykle ważna rzecz, której nie można pominąć, o której trzeba wspomnieć. W naszych zajęciach biorą udział sympatyczni ludzie, tworzący miłą atmosferę . To wszystko spra...
Dom Szczęścia. Niech ten dom wypełni wieczna radość. Nie chodzi o radość z wystawnej uczty, która wymyka się, gdy odchodzimy od stołu; ani też o to, co niesie ze sobą muzyka – to radość krótkotrwała. Piękno i ładne oblicze są jak kwiaty; kwitną przez chwilę, by za moment umrzeć. Nawet młodość wymyka się nam i przemija. Nie, nie ma w nich trwałego szczęścia. Możemy o nich zapomnieć, bowiem radość o której mówię jest od nich oddalona o całe światy. To radość z ciągłego rozwoju , pomocy w rozwijaniu w nas samych i u innych ludzi talentów i zdolności, z którymi się urodziliśmy - darów nieba dla śmiertelników. Radość ta ma napełnić mocą wyczerpanych i odmłodzić to, co marnieje, abyśmy mogli odsunąć chorobę i cierpienie. Niech prawdziwe uczucie i szczęście zamieszkają w tym domu. Naprawmy w nim błędy przeszłości i przestańmy skupiać się na sobie. Mając stałość, jak planety na swych orbitach, albo smok na ścieżce okrytej chmurami, wejdźmy do krainy zdrowia, przekroczmy jej granice...
Kto dziś wybiera Tai Chi? Sztukę ruchu Tai Chi i Qigong mogą ćwiczyć wszyscy, bez ograniczeń wiekowych i wymogów co do sprawności fizycznej. Uważny i świadomy ruch minimalizuje możliwość wystąpienia kontuzji. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z Tai Chi mogą mieć różne motywacje. Jedni poszukują wyciszenia i chcą pozbyć się stresu, drudzy pragną lepiej poznać własne ciało. Bywa i tak, że ktoś chce się zwyczajne rozruszać. Niektórzy marzą o poznaniu nowego, interesującego rodzaju ćwiczeń o bogatej tradycji. Jeszcze inni to osoby, które trenowały wcześniej zewnętrzne sztuki walki i po latach chcą wrócić do ćwiczeń w nieco innej, znacznie spokojniejszej formie. Wspólne treningi pełnią także rolę społeczną , pozwalając spotykać się w grupie miłych ludzi o podobnych zainteresowaniach, zawiązują się trwałe znajomości i przyjaźnie. Tai Chi Hailang 太 極 海 浪