Posty
Święto TAI CHI i QIGONG :) W 2025 roku Światowy Dzień TAI CHI i Qigong obchodziliśmy w pogodnych nastrojach . 😊 Choć było trochę chłodno, to pogoda dopisała. ☀️ Święto TAI CHI 🎉 jest doskonałą okazją do ćwiczeń, a także do poznania tych form ruchu, dlatego oprócz osób ćwiczących regularnie w Tai Chi Hailang, przybyli też inni zainteresowani. Bardzo dziękuję wszystkim uczestnikom tegorocznych obchodów - byliście świetni. 😃 Dziękuję za to, że przyszliście i poświęciliście swój czas. Wysiłek włożony w przygotowanie form, przyniósł ogromne efekty. Jesteście coraz lepsi i należą się Wam za to WIELKIE brawa. ❤️👏👏👏 Chociaż zdjęcia nie oddadzą atmosfery dzisiejszego święta TAI CHI, niech będą dla nas wszystkich pamiątką i jednocześnie dowodem na to, że TAI CHI i Qigong mają się w Tczewie naprawdę dobrze ! 👍 Jeszcze jedno ujęcie... Najwyraźniej kot też chciał poćwiczyć z nami TAI CHI. Ok, chciał przynajmniej asystować. 😊 Ale koty, jak to koty... najpierw mizianie, potem asystowanie...
Yin-Yang i życiowa równowaga. W codziennym życiu możemy bez trudu znaleźć przykłady dynamicznych, wzajemnie uzupełniających się oraz przeciwstawnych sił Yin i Yang . Można je również interpretować w odniesieniu do sfery mentalnej człowieka oraz jego psychicznej równowagi. Stabilność i odporność emocjonalna zależy w tym kontekście od balansu pomiędzy spokojem i odpoczynkiem (określanym jako Yin) , a impulsem i działaniem (Yang). Dzisiejsze zawrotne tempo życia, wszechobecny pośpiech i przebodźcowanie związane z rozwojem technologii oraz szybkim przepływem informacji (Yang), powoduje zaburzenia układu nerwowego. Reakcje odmienne, jak izolacja , bezczynność i wycofanie z życia społecznego (Yin) , mogą prowadzić do stanów depresyjnych i związanych z nimi zachowań szkodliwych dla zdrowia. Warto zatem dbać o własną stabilność emocjonalną . Można to robić poprzez ćwiczenia medytacyjne (Yin) dla osiągnięcia spokoju...
Chiński Nowy Rok. 29 stycznia 2025 rozpoczął się Rok Drewnianego Węża - kolejnego z dwunastu zwierząt chińskiego zodiaku. Wąż symbolizuje mądrość, wnikliwość, inteligencję i dojrzałość. Posiada świetną intuicję, wytrwałość i odporność. Zrzucający skórę wąż odnowi się, przynosząc nam zmiany, ale zaraz po nich stabilizację i harmonię. Dlaczego Drewniany Wąż? Sekwencja chińskich znaków zodiaku powtarza się co 12 lat, tak samo jak cykl księżycowy. Ważną rolę chińskim horoskopie odgrywa pięć żywiołów : drewno, ogień, ziemia, metal i woda. Żywioły łączą się z jednym z dwunastu znaków zodiaku co dwa lata. Każda konstelacja znaku i żywiołu występuje więc raz na 60 lat. Chiński Nowy Rok obchodzi się zgodnie z kalendarzem księżycowym, opartym na fazach Księżyca. Od co najmniej dwóch tysiącleci jest dla Chińczyków najważniejszym świętem . W kulturze chińskiej Nowy Rok nazywany jest także Świętem Wiosny , ponieważ oznacza zmianę pór roku - koniec zimy i poc...
Podziękowania dla instruktora. O tym, jakie znaczenie dla ćwiczących osób mają zajęcia, w jaki sposób je postrzegają i odbierają, niech najlepiej zaświadczą przekazane od nich podziękowania. Otrzymałem je w październiku 2024 roku od grupy osób ćwiczących w Tai Chi Hailang najdłużej. Co więc sądzą o instruktorze i prowadzonych zajęciach ćwiczące osoby? Pozwolę sobie zacytować fragmenty tych podziękowań: ☯ ☯ ☯ Twoja życzliwość, spokój i umiejętność tworzenia wspaniałej atmosfery podczas zajęć są dla nas nieocenione. ☯ ☯ ☯ Uczysz nas technik Tai Chi z takim zaangażowaniem, że każdy ruch staje się prawdziwą przyjemnością dla ciała i ducha, a także daje nam poczucie bezpieczeństwa i szacunku. ☯ ☯ ☯ Twoja cierpliwość i zrozumienie sprawiają, że ćwiczenia są dla nas czasem oderwania od codzienności, wewnętrznym wyciszeniem i uspokojeniem. ☯ ☯ ☯ Dzięki Twojemu podejściu odkrywamy Tai Chi i rozwijamy się na każdym spotkaniu z Tobą. ☯ ☯ ☯ Cieszymy się bardzo, że poznałyśmy takiego Człowiek...
Nasza salka treningowa. Dwa razy w tygodniu, późnym popołudniem lub inaczej - wczesnym wieczorem, sala SDK w Tczewie staje się naszym miejscem. Tutaj ćwiczymy Tai Chi i Qigong . Pochłonięci własnymi sprawami, zabiegani, znajdujemy czas, aby spotkać się w tym miejscu i oderwać od codzienności, zregenerować siły, odnaleźć równowagę. Znajdujemy czas dla siebie , na powiedzenie "stop" gonitwie myśli i wszystkiemu co sprawia, że odczuwamy stres i psychiczne zmęczenie. Skupieni, pełni łagodności i spokoju praktykujemy subtelne formy ruchu - sztukę Tai Chi Chuan i prozdrowotny Qigong - na miarę swoich możliwości i według własnych potrzeb. Wzmacniając ciało, dbamy o jego harmonię z umysłem. Pogłębiamy oddech i w pogodzie ducha doświadczamy relaksu. ...I jeszcze jedna, niezwykle ważna rzecz, której nie można pominąć, o której trzeba wspomnieć. W naszych zajęciach biorą udział sympatyczni ludzie, tworzący miłą atmosferę . To wszystko...