Posty
Międzynarodowy Dzień Tai Chi. Pod koniec grudnia 2025 r. minęło 5 lat od chwili, gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) wpisała chińską sztukę Tai Chi Chuan (Taijiquan) na listę reprezentatywną niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości. W roku roku 2025 dotarła do nas kolejna wiadomość. Piątego listopada została przyjęta przez UNESCO rezolucja, ogłaszająca dzień 21 marca corocznym Międzynarodowym Dniem Tai Chi Chuan . Istotą filozofii tej sztuki jest równowaga i harmonia. 21 marca - w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny następuje zrównanie dnia z nocą, symbolizujące równowagę Tai Chi. Jako forma aktywności ruchowej, Tai Chi pełni ważną rolę, polegającą na poprawie dobrostanu praktykujących osób - zdrowia fizycznego i psychicznego . Łączy ludzi z całego świata ponad różnicami kulturowymi, nie zważając na płeć, wiek i sprawność fizyczną. Wszystko to sprzyja okazywaniu wzajemnego szacunku, nawiązywaniu relacji społecznych i budowaniu ...
Dom Szczęścia. Niech ten dom wypełni wieczna radość. Nie chodzi o radość z wystawnej uczty, która wymyka się, gdy odchodzimy od stołu; ani też o to, co niesie ze sobą muzyka – to radość krótkotrwała. Piękno i ładne oblicze są jak kwiaty; kwitną przez chwilę, by za moment umrzeć. Nawet młodość wymyka się nam i przemija. Nie, nie ma w nich trwałego szczęścia. Możemy o nich zapomnieć, bowiem radość o której mówię jest od nich oddalona o całe światy. To radość z ciągłego rozwoju , pomocy w rozwijaniu w nas samych i u innych ludzi talentów i zdolności, z którymi się urodziliśmy - darów nieba dla śmiertelników. Radość ta ma napełnić mocą wyczerpanych i odmłodzić to, co marnieje, abyśmy mogli odsunąć chorobę i cierpienie. Niech prawdziwe uczucie i szczęście zamieszkają w tym domu. Naprawmy w nim błędy przeszłości i przestańmy skupiać się na sobie. Mając stałość, jak planety na swych orbitach, albo smok na ścieżce okrytej chmurami, wejdźmy do krainy zdrowia, przekroczmy jej gr...
Yin-Yang i życiowa równowaga. W codziennym życiu możemy bez trudu znaleźć przykłady dynamicznych, wzajemnie uzupełniających się oraz przeciwstawnych sił Yin i Yang . Można je również interpretować w odniesieniu do sfery mentalnej człowieka oraz jego psychicznej równowagi. Stabilność i odporność emocjonalna zależy w tym kontekście od balansu pomiędzy spokojem i odpoczynkiem (określanym jako Yin) , a impulsem i działaniem (Yang). Dzisiejsze zawrotne tempo życia, wszechobecny pośpiech i przebodźcowanie związane z rozwojem technologii oraz szybkim przepływem informacji (Yang), powoduje zaburzenia układu nerwowego. Reakcje odmienne, jak izolacja , bezczynność i wycofanie z życia społecznego (Yin) , mogą prowadzić do stanów depresyjnych i związanych z nimi zachowań szkodliwych dla zdrowia. Warto zatem dbać o własną stabilność emocjonalną . Można to robić poprzez ćwiczenia medytacyjne (Yin) dla osiągnięcia spokoju – bu...
Czy Bruce Lee znał i ćwiczył Tai Chi Chuan? To pytanie zadawało i wciąż zadaje sobie wiele osób, które same praktykują medytację w ruchu - jak często nazywane bywa Tai Chi. John Little - autor wielu książek dotyczących Bruce'a Lee, w jednej z nich - zatytułowanej Tao Kung Fu rozwiewa te wątpliwości podając, że Bruce uczył się podstaw sztuki Tai Chi i pozostał pod wrażeniem jej filozofii przez całe życie . W tym miejscu trzeba zaznaczyć, że John Little jest jednym z największych znawców życia Bruce'a Lee oraz jedyną osobą upoważnioną do wglądu w cały zbiór jego osobistych notatek, szkiców i przypisów. Autor książki pisze, że Bruce ćwiczył Tai Chi ze swoim ojcem , lecz nie udało się z całą pewnością ustalić jaki był to styl. Zachowały się fotografie Lee, wykonującego techniki stylu Yang. Potwierdzony jest również pokaz lub pokazy formy jego amerykańskim uczniom. W domowej bibliotece Bruce zgromadził ogromną ilość książek, których tematyka budziła je...
Podziękowania dla instruktora. O tym, jakie znaczenie dla ćwiczących osób mają zajęcia, w jaki sposób je postrzegają i odbierają, niech najlepiej zaświadczą przekazane od nich podziękowania. Otrzymałem je w październiku 2024 roku od grupy osób ćwiczących w Tai Chi Hailang najdłużej. Co więc sądzą o instruktorze i prowadzonych zajęciach ćwiczące osoby? Pozwolę sobie zacytować fragmenty tych podziękowań: ☯ ☯ ☯ Twoja życzliwość, spokój i umiejętność tworzenia wspaniałej atmosfery podczas zajęć są dla nas nieocenione. ☯ ☯ ☯ Uczysz nas technik Tai Chi z takim zaangażowaniem, że każdy ruch staje się prawdziwą przyjemnością dla ciała i ducha, a także daje nam poczucie bezpieczeństwa i szacunku. ☯ ☯ ☯ Twoja cierpliwość i zrozumienie sprawiają, że ćwiczenia są dla nas czasem oderwania od codzienności, wewnętrznym wyciszeniem i uspokojeniem. ☯ ☯ ☯ Dzięki Twojemu podejściu odkrywamy Tai Chi i rozwijamy się na każdym spotkaniu z Tobą. ☯ ☯ ☯ Cieszymy się bardzo, że poznałyśmy takiego Człowiek...
Kto dziś wybiera Tai Chi? Sztukę ruchu Tai Chi i Qigong mogą ćwiczyć wszyscy, bez ograniczeń wiekowych i wymogów co do sprawności fizycznej. Uważny i świadomy ruch minimalizuje możliwość wystąpienia kontuzji. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z Tai Chi mogą mieć różne motywacje. Jedni poszukują wyciszenia i chcą pozbyć się stresu, drudzy pragną lepiej poznać własne ciało. Bywa i tak, że ktoś chce się zwyczajne rozruszać. Niektórzy marzą o poznaniu nowego, interesującego rodzaju ćwiczeń o długiej i bogatej tradycji. Jeszcze inni to osoby, które trenowały wcześniej zewnętrzne sztuki walki i po latach chcą wrócić do ćwiczeń w nieco innej, znacznie spokojniejszej formie. Wspólne treningi pełnią także rolę społeczną , pozwalając spotykać się w grupie miłych ludzi o podobnych zainteresowaniach, zawiązują się trwałe znajomości i przyjaźnie. ☯ ☯ ☯ Wybierając Tai Chi jako sztukę i ścieżkę osobistego rozwoju, w Tai Chi Hailang ka...