Posty
Święto TAI CHI i QIGONG :) Od 1999 roku, w ostatnią sobotę kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Tai Chi i Qigong . Hasło przewodnie wydarzenia brzmi: JEDEN ŚWIAT - JEDEN ODDECH . Tego dnia, w około osiemdziesięciu krajach świata można zobaczyć ludzi praktykujących te formy ruchu. Bezpłatne zajęcia oraz pokazy Tai Chi i Qigong prowadzone są na otwartej przestrzeni - placach, trawnikach i w parkach. Od najwcześniejszej strefy czasowej krajów Oceanii, aż po najpóźniejsze strefy na Hawajach, wszyscy rozpoczynają zajęcia o godz. 10.00 przed południem. W ten właśnie sposób, w miarę upływu dnia - wciąż gdzieś ktoś ćwiczy. Celem Światowego Dnia Tai Chi i Qigong jest popularyzacja form ruchu pomagających dbać o zdrowie . Wydarzenie to zainicjował amerykański instruktor oraz promotor ćwiczeń - Bill Douglas , a organizacją zajmują się wyłącznie sympatycy Tai Chi. Wszystko to dzieje się wśród zaangażowanych i ćwiczących społecznośc...
Międzynarodowy Dzień Tai Chi. Pod koniec grudnia 2025 r. minęło 5 lat od chwili, gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) wpisała chińską sztukę Tai Chi Chuan (Taijiquan) na listę reprezentatywną niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości. W roku 2025 dotarła do nas kolejna wiadomość. Piątego listopada 2025 r. została przyjęta przez UNESCO rezolucja, ogłaszająca dzień 21 marca corocznym Międzynarodowym Dniem Tai Chi Chuan . Istotą filozofii tej sztuki jest równowaga i harmonia. 21 marca - w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny następuje zrównanie dnia z nocą, symbolizujące równowagę Tai Chi. Jako forma aktywności ruchowej, Tai Chi pełni ważną rolę, polegającą na poprawie dobrostanu praktykujących osób - zdrowia fizycznego i psychicznego . Łączy ludzi z całego świata ponad różnicami kulturowymi, nie zważając na płeć, wiek i sprawność fizyczną. Wszystko to sprzyja okazywaniu wzajemnego szacunku, nawiązywaniu relacji społecznych i budowan...
Yin-Yang i życiowa równowaga. W codziennym życiu możemy bez trudu znaleźć przykłady dynamicznych, wzajemnie uzupełniających się oraz przeciwstawnych sił Yin i Yang . Można je również interpretować w odniesieniu do sfery mentalnej człowieka oraz jego psychicznej równowagi. Stabilność i odporność emocjonalna zależy w tym kontekście od balansu pomiędzy spokojem i odpoczynkiem (określanym jako Yin) , a impulsem i działaniem (Yang). Dzisiejsze zawrotne tempo życia, wszechobecny pośpiech i przebodźcowanie związane z rozwojem technologii oraz szybkim przepływem informacji (Yang), powoduje zaburzenia układu nerwowego. Reakcje odmienne, jak izolacja , bezczynność i wycofanie z życia społecznego (Yin) , mogą prowadzić do stanów depresyjnych i związanych z nimi zachowań szkodliwych dla zdrowia. Warto zatem dbać o własną stabilność emocjonalną . Można to robić poprzez ćwiczenia medytacyjne (Yin) dla osiągnięcia spokoju – bu...