Posty
Chiński Nowy Rok. 17 lutego 2026 r. rozpoczął się Rok Ognistego Konia - kolejnego z dwunastu zwierząt chińskiego zodiaku. Koń symbolizuje wolność, energię, pasję, odwagę i determinację . Żywioł ognia powoduje, że cechy te są dodatkowo wzmocnione. Będzie się więc nam udzielała chęć do działania oraz entuzjazm. Dlaczego Ognisty Koń? Sekwencja chińskich znaków zodiaku powtarza się co 12 lat, tak samo jak cykl księżycowy. Ważną rolę chińskim horoskopie odgrywa pięć żywiołów : drewno, ogień, ziemia, metal i woda. Żywioły łączą się z jednym z dwunastu znaków zodiaku co dwa lata. Każda konstelacja znaku i żywiołu występuje więc raz na 60 lat. Chiński Nowy Rok obchodzi się zgodnie z kalendarzem księżycowym, opartym na fazach Księżyca. Od co najmniej dwóch tysiącleci jest dla Chińczyków najważniejszym świętem . W kulturze chińskiej Nowy Rok nazywany jest także Świętem Wiosny , ponieważ oznacza zmianę pór roku - koniec zimy i początek wiosny. Obchody Chi...
Międzynarodowy Dzień Tai Chi. Pod koniec grudnia 2025 r. minęło 5 lat od chwili, gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Oświaty, Nauki i Kultury (UNESCO) wpisała chińską sztukę Tai Chi Chuan (Taijiquan) na listę reprezentatywną niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości. W roku 2025 dotarła do nas kolejna wiadomość. Piątego listopada została przyjęta przez UNESCO rezolucja, ogłaszająca dzień 21 marca corocznym Międzynarodowym Dniem Tai Chi Chuan . Istotą filozofii tej sztuki jest równowaga i harmonia. 21 marca - w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny następuje zrównanie dnia z nocą, symbolizujące równowagę Tai Chi. Jako forma aktywności ruchowej, Tai Chi pełni ważną rolę, polegającą na poprawie dobrostanu praktykujących osób - zdrowia fizycznego i psychicznego . Łączy ludzi z całego świata ponad różnicami kulturowymi, nie zważając na płeć, wiek i sprawność fizyczną. Wszystko to sprzyja okazywaniu wzajemnego szacunku, nawiązywaniu relacji społecznych i budowaniu przyj...
Yin-Yang i życiowa równowaga. W codziennym życiu możemy bez trudu znaleźć przykłady dynamicznych, wzajemnie uzupełniających się oraz przeciwstawnych sił Yin i Yang . Można je również interpretować w odniesieniu do sfery mentalnej człowieka oraz jego psychicznej równowagi. Stabilność i odporność emocjonalna zależy w tym kontekście od balansu pomiędzy spokojem i odpoczynkiem (określanym jako Yin) , a impulsem i działaniem (Yang). Dzisiejsze zawrotne tempo życia, wszechobecny pośpiech i przebodźcowanie związane z rozwojem technologii oraz szybkim przepływem informacji (Yang), powoduje zaburzenia układu nerwowego. Reakcje odmienne, jak izolacja , bezczynność i wycofanie z życia społecznego (Yin) , mogą prowadzić do stanów depresyjnych i związanych z nimi zachowań szkodliwych dla zdrowia. Warto zatem dbać o własną stabilność emocjonalną . Można to robić poprzez ćwiczenia medytacyjne (Yin) dla osiągnięcia spokoju – bu...
Czy Bruce Lee znał i ćwiczył Tai Chi Chuan? To pytanie zadawało i wciąż zadaje sobie wiele osób, które same praktykują medytację w ruchu - jak często nazywane bywa Tai Chi. John Little - autor wielu książek dotyczących Bruce'a Lee, w jednej z nich - zatytułowanej Tao Kung Fu rozwiewa te wątpliwości podając, że Bruce uczył się podstaw sztuki Tai Chi i pozostał pod wrażeniem jej filozofii przez całe życie . W tym miejscu trzeba zaznaczyć, że John Little jest jednym z największych znawców życia Bruce'a Lee oraz jedyną osobą upoważnioną do wglądu w cały zbiór jego osobistych notatek, szkiców i przypisów. Autor książki pisze, że Bruce ćwiczył Tai Chi ze swoim ojcem , lecz nie udało się z całą pewnością ustalić jaki był to styl. Zachowały się fotografie Lee, wykonującego techniki stylu Yang. Potwierdzony jest również pokaz lub pokazy formy jego amerykańskim uczniom. W domowej bibliotece Bruce zgromadził ogromną ilość książek, których tematyka budziła je...
Podziękowania dla instruktora. O tym, jakie znaczenie dla ćwiczących osób mają zajęcia, w jaki sposób je postrzegają i odbierają, niech najlepiej zaświadczą przekazane od nich podziękowania. Otrzymałem je w październiku 2024 roku od grupy osób ćwiczących w szkole Tai Chi Hailang najdłużej. Co więc sądzą o instruktorze i prowadzonych zajęciach ćwiczące osoby? Pozwolę sobie zacytować fragmenty tych podziękowań: ☯ ☯ ☯ Twoja życzliwość, spokój i umiejętność tworzenia wspaniałej atmosfery podczas zajęć są dla nas nieocenione. ☯ ☯ ☯ Uczysz nas technik Tai Chi z takim zaangażowaniem, że każdy ruch staje się prawdziwą przyjemnością dla ciała i ducha, a także daje nam poczucie bezpieczeństwa i szacunku. ☯ ☯ ☯ Twoja cierpliwość i zrozumienie sprawiają, że ćwiczenia są dla nas czasem oderwania od codzienności, wewnętrznym wyciszeniem i uspokojeniem. ☯ ☯ ☯ Dzięki Twojemu podejściu odkrywamy Tai Chi i rozwijamy się na każdym spotkaniu z Tobą. ☯ ☯ ☯ Cieszymy się bardzo, że poznałyśmy takiego C...
Kto dziś wybiera Tai Chi? Sztukę ruchu Tai Chi i Qigong mogą ćwiczyć wszyscy, bez ograniczeń wiekowych i wymogów co do sprawności fizycznej. Uważny i świadomy ruch minimalizuje możliwość wystąpienia kontuzji. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z Tai Chi mogą mieć różne motywacje. Jedni poszukują wyciszenia i chcą pozbyć się stresu, drudzy pragną lepiej poznać własne ciało. Bywa i tak, że ktoś chce się zwyczajne rozruszać. Niektórzy marzą o poznaniu nowego, interesującego rodzaju ćwiczeń o długiej i bogatej tradycji. Jeszcze inni to osoby, które trenowały wcześniej zewnętrzne sztuki walki i po latach chcą wrócić do ćwiczeń w nieco innej, znacznie spokojniejszej formie. Wspólne treningi pełnią także rolę społeczną , pozwalając spotykać się w grupie miłych ludzi o podobnych zainteresowaniach, zawiązują się trwałe znajomości i przyjaźnie. ☯ ☯ ☯ Wybierając Tai Chi jako sztukę i ścieżkę osobistego rozwoju, w szkole Tai Ch...